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Come prendersi cura dei capelli secchi

Moltissime persone, magari anche solo per un certo periodo della loro vita, hanno un problema di capelli secchi. Alla base possono esserci molteplici cause, ma i risultati sono gli stessi, sui capelli colorati come su quelli naturali: capelli spenti, privi di luminosità, sfibrati, simili a paglia, difficili da pettinare e molto spesso inadatti a mantenere la pettinatura.

Ma quali sono, di preciso, le cause che possono provocare la secchezza della chioma? È possibile porvi rimedio, oppure prevenirne la comparsa? Insomma, come prendersi cura dei capelli secchi? Ecco tutte le risposte e alcuni consigli che possono essere utili ed efficaci.

Capelli secchi: le cause principali

Possono esserci moltissime cause dei capelli secchi, e numerosi fattori diversi possono influenzare tale condizione. In linea di massima, si possono suddividere in:

  • fattori interni, che riguardano cioè la salute e il benessere dell’intero organismo, e si ripercuotono pertanto anche sul capello;
  • fattori esterni, che possono essere di natura meccanica, fisica, chimica, e riguardano direttamente il capello.

Tra i principali fattori esterni possiamo ricordare anzitutto le cause di natura ambientale. Per esempio, non tutti sanno che l’eccessiva esposizione alle radiazioni del sole (o ai raggi UV delle lampade solari) può provocare secchezza dei capelli. Lo stesso vale per condizioni quali la ripetuta immersione in acqua salata o, com’è frequente per chi pratica come sport il nuoto, in acqua con forti dosi di cloro: i capelli potrebbero risultare sul lungo periodo più sfibrati e secchi.

Altri fattori esterni che vanno presi in considerazione sono ad esempio trattamenti per capelli che devono essere adatti alle proprie esigenze. Abitudini di lavaggio, haircare routine, colore, pieghe, uso di phon e piastre, ad esempio, possono influire sulla secchezza del capello.

Ci sono poi, come abbiamo detto, i fattori interni, che vanno dalla semplice predisposizione ad avere capelli sottili, deboli e tendenti alla secchezza, fino all’alimentazione. Infatti, in alcuni casi una dieta povera di vitamine, sali minerali e nutrienti essenziali per il capello può portare a un indebolimento della chioma, e renderla più facilmente crespa.

Ma come capire qual è la causa che determina i capelli secchi, nel dettaglio? Non c’è una risposta univoca, anche perché bisogna considerare che molto spesso i fattori che entrano in gioco sono più d’uno.

È possibile verificare se la secchezza è limitata solo alle estremità inferiori del capello, inclusi i casi di “doppie punte”, e non raggiunge invece le basi o la radice. In questo caso, la causa potrebbe essere esterna perché il capello non risulta secco dalla crescita.

Alcuni dei migliori trucchi contro i capelli secchi e sfibrati

In ogni caso, al di là della causa, esistono diversi rimedi per i capelli secchi che si possono mettere in pratica. Possono servire sia per cercare di rendere i capelli meno secchi che per cercare di prevenirne la comparsa. Tra i rimedi più noti possiamo includere i seguenti:

  • lavaggio dei capelli. Consigliamo l’utilizzo di prodotti adatti al tipo di capello, in particolare per i capelli trattati, magari a base grassa, e in adeguate quantità. Inoltre, è bene cercare di lavare i capelli con una giusta frequenza e utilizzare oltre allo shampoo anche dei prodotti appositi pensati per l’idratazione dei capelli crespi, per esempio balsami e oli;
  • pettinare i capelli con molta cautela, poiché i capelli secchi sono soggetti a spezzarsi (vale soprattutto per i capelli lunghi). Sarebbe preferibile utilizzare un pettine con i denti larghi e morbidi, e evitare di passare la spazzola con i capelli bagnati;
  • preferire prodotti idratanti e delicati specifici per i propri capelli, per esempio un siero, un olio, un balsamo o una lozione con cheratina, oli vegetali e simili. Ne esistono di moltissime tipologie, e possono essere reperiti facilmente. È consigliato preferire prodotti adatti per il problema dei capelli secchi, che potrebbero ridonare almeno in parte lucentezza e morbidezza al capello;
  • proteggere i capelli dai fattori ambientali che abbiamo nominato in precedenza. Questo implica, per esempio, usare la cuffia quando si fa il bagno o si nuota in piscina, e d’estate coprire la chioma con un cappello, una bandana o con spray, crema gel di protezione solare per capelli;
  • seguire un’alimentazione sana. Una dieta equilibrata con il nutrimento necessario è spesso il primo passo per il benessere dei capelli. In questo contesto, anche degli integratori alimentari per il rafforzamento dei capelli potrebbero essere d’aiuto;
  • Haircare routine: spesso quando parliamo di beauty routine ci dimentichiamo la parte relativa ai capelli. Come per la cura della pelle, esistono tanti accorgimenti da fare in casa per il benessere dei propri capelli. Ad esempio, si può pensare all’utilizzo di prodotti speciali con ingredienti pensati per un’azione idratante. Esistono ad esempio tante maschere da applicare con le mani su tutte le lunghezze, solitamente vanno lasciate riposare prima di procedere alla detersione e al risciacquo nella doccia.

Nutrire i capelli secchi

Per il benessere dell’organismo è sempre consigliato seguire una dieta varia ed equilibrata; questo vale anche per il benessere dei capelli. Degli squilibri nella dieta possono impattare sui capelli.

Per cui, per cercare di mantenere il benessere dei capelli, è opportuno assicurarsi che la propria alimentazione comprenda tanti nutrienti e un’ampia varietà di cibi.

È importante, per esempio, che vengano assunte vitamine. Ad esempio, per assumere vitamine del gruppo B è possibile includere nella propria dieta alimenti come i legumi, le uova, i cereali, i latticini e le verdure a foglia verde.

Per la vitamina E, si possono assumere oli vegetali oppure cereali integrali, e per la vitamina H o B8, nota anche come biotina, è possibile trovarla in molti cibi.

Oltre alle vitamine sono importanti i minerali, tra cui il ferro (carne e spinaci), il magnesio (verdure, frutta secca), lo zinco (carne e pesce) e lo zolfo (fegato, prosciutto e carne bianca): possono portare vari benefici al nostro benessere fisico e mentale.

In linea generale, quindi, per la salute dei capelli (e non solo) possiamo concludere che è importante seguire una dieta varia ed equilibrata,

Ricordiamo che, nell’ambito di uno stile di vita sano e di un’alimentazione corretta, anche gli integratori alimentari studiati per il benessere dei capelli possono contribuire al mantenimento di capelli sani.

Piccoli accorgimenti

Anche se non si riesce a trovare la soluzione risolutiva, poiché spesso non è questione di un momento ma bisogna lavorare sul lungo periodo, certo è possibile prendere alcuni accorgimenti per cercare di evitare di peggiorare la condizione di stress e di secchezza dei capelli:

  • La propria haircare routine: Che si abbiano capelli ricci o capelli lisci la cura quotidiana dei capelli è un aspetto importante. Dalla piega fatta in casa, al lavaggio ai trattamenti come le tinte, decolorazioni, permanenti oppure l’utilizzo di piastre o altri strumenti che utilizzano il calore, è importante capire come reagisce il proprio capello per evitare di avere un effetto controproducente per eventuali capelli danneggiati.
  • L’utilizzo del phon: Quando si asciugano i capelli è meglio farlo con temperatura non eccessivamente elevate e tenendo il phon ad una corretta distanza dai capelli, non troppo vicino.
  • La scelta dei prodotti: Quando si ha il cuoio capelluto irritato, che si sente un prurito oppure che si percepisce una struttura debole del capello, è opportuno trovare i prodotti che sono più adatti al proprio capello, dallo shampoo, alla schiuma, lacca gel, balsamo, impacco o maschera…
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