L’invecchiamento cutaneo è un processo fisiologico che coinvolge trasformazioni progressive a livello strutturale e funzionale della pelle. Col passare degli anni, la cute perde compattezza, si assottiglia e tende a disidratarsi. Le rughe diventano più visibili, così come le discromie, la perdita di tono e le irregolarità della grana cutanea. È possibile fare qualcosa per contrastare questo fenomeno? Una buona skincare, protezione solare costante e un’integrazione mirata possono, in parte, contrastare i segni visibili del tempo mantenendo la pelle più tonica e luminosa.
In questo articolo vediamo nel dettaglio quali sono le cause dell’invecchiamento cutaneo, quando è bene iniziare a usare prodotti antiage e quali integratori possono sostenere la salute della pelle.
Cause e sintomi dell'invecchiamento cutaneo
L’invecchiamento della pelle è determinato da fattori intrinseci (cronoinvecchiamento) ed estrinseci, cioè legati allo stile di vita e all’ambiente. Il processo fisiologico prevede un assottigliamento progressivo dell’epidermide e del derma, una minore produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee e una diminuzione della vascolarizzazione cutanea. Questo si traduce in una cute più secca, fragile, meno elastica e più vulnerabile alle aggressioni esterne¹.
A questi fattori naturali si aggiungono i danni indotti da:
- raggi UV (fotoinvecchiamento),
- inquinamento atmosferico,
- fumo di sigaretta,
- dieta squilibrata,
- stress ossidativo.
L’esposizione cronica ai raggi solari è una delle cause principali del fotoinvecchiamento: accelera la degradazione del collagene e favorisce la comparsa di macchie, rughe profonde e rilassamento cutaneo²³.
Come contrastare l'invecchiamento della pelle
Per contrastare l’invecchiamento cutaneo è essenziale adottare un approccio combinato che integri buone abitudini quotidiane, trattamenti cosmetici mirati e – se necessario – integratori specifici.
- Protezione solare quotidiana: Il primo passo è utilizzare ogni giorno una protezione solare ad ampio spettro, anche d’inverno o quando il cielo è coperto. I raggi UVA, principali responsabili del fotoinvecchiamento, penetrano anche attraverso le nuvole e i vetri. Applicare un filtro SPF aiuta a prevenire l’insorgenza di rughe, macchie solari e perdita di tono⁴.
- Skincare idratante e antiossidante: La routine quotidiana dovrebbe includere una buona detersione e l’uso di sieri e creme idratanti e nutrienti. Ingredienti funzionali come acido ialuronico⁵, vitamina C⁶, peptidi⁷ e niacinamide⁸ possono migliorare visibilmente la qualità della pelle.
- Alimentazione e stile di vita: Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, acidi grassi essenziali (come omega-3), vitamine e antiossidanti, è fondamentale per mantenere la pelle sana. È importante anche dormire a sufficienza, evitare il fumo e praticare attività fisica regolare⁹ ¹⁰.
- Integrazione mirata con collagene¹¹ e acido ialuronico¹², che può rappresentare un valido supporto con l’avanzare dell’età.
A che età iniziare a usare prodotti anti-age?
Non esiste un’età universalmente valida per iniziare a prendersi cura della propria pelle e a contrastare l’invecchiamento. Le buone pratiche e l’uso di prodotti antiage possono iniziare già a 20 anni, non per correggere, ma per prevenire. In questa fase della vita, la pelle non mostra ancora segni evidenti di invecchiamento, ma è il momento ideale per adottare abitudini protettive, come l’uso quotidiano di una protezione solare ad ampio spettro e di idratanti con ingredienti antiossidanti.
L’obiettivo non è quello di trattare rughe già presenti, ma di ritardarne la comparsa e mantenere la pelle in salute il più a lungo possibile. Anche una detersione delicata e costante aiuta a prevenire danni futuri, rendendo la skincare una strategia di prevenzione più che di intervento¹³.
Integratori contro i segni dell'invecchiamento
L’invecchiamento cutaneo è un processo naturale, ma non per questo inevitabile nei suoi esiti estetici. Prevenire è la strategia più efficace: prendersi cura della pelle, adottare uno stile di vita sano, proteggersi dal sole e supportare l’organismo con i migliori integratori con sostanze antiage può fare la differenza.
L’efficacia di questi integratori a base di sostanze antiage come collagene, acido ialuronico e vitamina C è supportata da studi clinici.
Ecco la gamma di integratori Swisse pensati per sostenere la salute cutanea dall’interno.
- Swisse Acido Ialuronico e Collagene Gommose: un formato pratico all’aroma di frutti di bosco, con acido ialuronico e collagene.
- Swisse Acido Ialuronico e Collagene: con acido ialuronico, collagene e vitamina C.
- Swisse Acido Ialuronico Gommose, tutti i benefici dell’acido ialuronico in un formato pratico, al gusto di pesca.
FONTI:
¹MSD Manuale Professionisti, Effetti dell’invecchiamento sulla pelle
https://www.msdmanuals.com/it/casa/patologie-della-cute/biologia-della-pelle/effetti-dell-invecchiamento-sulla-pelle
²MDPI, Oxidative Stress and Ageing: The Influence of Environmental Pollution, Sunlight and Diet on Skin
https://www.mdpi.com/2079-9284/4/1/4
³MSD Manuale Professionisti, Effetti dell’invecchiamento sulla pelle
https://www.msdmanuals.com/it/casa/patologie-della-cute/biologia-della-pelle/effetti-dell-invecchiamento-sulla-pelle
⁴Verywell Health, Is Spray or Lotion Sunscreen Better at Protecting Your Skin?
https://www.verywellhealth.com/sunscreen-spray-vs-lotion-8709359
⁵MDPI, Hyaluronic Acid and Skin: Its Role in Aging and Wound-Healing Processes
https://www.mdpi.com/2310-2861/11/4/281
⁶MDPI, Ascorbic Acid (Vitamin C) as a Cosmeceutical to Increase Dermal Collagen for Skin Antiaging Purposes: Emerging Combination Therapies
https://www.mdpi.com/2076-3921/11/9/1663
⁷MDPI, Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A Review
https://www.mdpi.com/2218-273X/15/1/88
⁸Nature, Niacinamide and its impact on stratum corneum hydration and structure
https://www.nature.com/articles/s41598-025-88899-0.pdf
⁹Healthline, 12 foods for healthy skin
https://www.healthline.com/nutrition/12-foods-for-healthy-skin
¹⁰Mayo Clinic, Skin care: 5 tips for healthy skin
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
¹¹PubMed, Beneficial Effects of Multi-Micronutrient Supplementation with Collagen Peptides on Global Wrinkles, Skin Elasticity and Appearance in Healthy Female Subjects | Dermatology and Therapy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38811471/
¹²MDPI, Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/7/2220
¹³WebMD, Too Young for Anti-Aging Skin Products?
https://www.webmd.com/beauty/features/anti-aging-skin-products-for-young-people
