Salute e Felicità
Integratori per pelle, unghie e capelli
5 buoni motivi per chiedere consiglio al proprio medico o farmacista e inserirli nella tua beauty routine autunnale.
Cambio di stagione: come prenderti cura della tua bellezza, ogni giorno
Beauty routine per il cambio di stagione. Come prendersi cura della propria bellezza e tornare a splendere al rientro dalle vacanze estive.
Il cibo può renderci più belle e felici: ecco come
Stile di vita, skincare e il giusto mix di sostanze nutritive rappresentano la ricetta migliore per una pelle più bella. Ti spieghiamo come.
Come prepararti per il tuo prossimo allenamento
La preparazione è la chiave per un buon allenamento. Ecco alcuni dei nostri migliori consigli!
20 consigli per aiutarti a vivere in modo più sostenibile
Le azioni che cambiano il mondo per un futuro sostenibile non devono essere necessariamente enormi.
Mindfulness sul posto di lavoro: ecco cosa devi sapere
“La nostra vera casa è l’ora. Vivere l’istante presente è un miracolo”. È così che il monaco buddista e candidato al premio Nobel per la pace, Thich Nhat Hanh, descrive la mindfulness e, ammettiamolo, lui è uno che se ne intende.
Meno spese per il cibo, più aiuto per l’ambiente
È molto diffusa questa errata convinzione secondo cui acquistare cibo sano può significare spendere un sacco di soldi in alimenti freschi che marciranno prima di averli usati.
Consigli preziosi per un sonno tranquillo
Possiamo veramente dire che in questi tempi siamo più impegnati che mai. Ma mentre cerchiamo di riempire ogni giornata sempre di più, abbiamo forse perso la capacità di dormire bene la notte?
Cosa rende un superalimento… super?
Superalimenti. Tutti ne abbiamo sentito parlare più volte. E non c’è da stupirsi, visto che il termine è usato per descrivere tutto dal tè verde al cioccolato.
Meditazione: in cosa consiste, tecniche e benefici
La meditazione può apportare molti benefici per il nostro benessere. Leggi il nostro articolo per conoscere tutti i vantaggi di questa pratica.
Tecniche di Rilassamento: esercizi e suggerimenti
Il rilassamento è essenziale per raggiungere e mantenere un buon livello di benessere per il corpo e per la mente. Vediamo insieme alcune tecniche e suggerimenti.
Abitudini sane per il benessere di mente e corpo
È fondamentale cercare sempre di mantenere delle sane abitudini per raggiungere uno stato di benessere per la mente e per il corpo. Ecco alcuni consigli per adottare uno stile di vita sano.
Come allenare la memoria: esercizi, suggerimenti e pratiche utili
I problemi di memoria sono comuni e fisiologici per tutti. Tuttavia, è possibile allenarla con alcuni esercizi e accorgimenti. Vediamo come.
Attività fisica: perché è importante e come approcciarla
Praticare attività fisica in maniera regolare è fondamentale per il benessere di corpo e mente. Scopri i nostri consigli e comincia ad allenarti!
Quanta acqua bere al giorno: suggerimenti e benefici
Assumere quotidianamente il corretto quantitativo d'acqua contribuisce a mantenere idratato l'organismo. Scopri tutti i nostri consigli!
Piramide alimentare: cos'è, come nasce e perché è importante
La piramide alimentare descrive un regime alimentare completo, corretto ed equilibrato. Scoprine tutte le caratteristiche!
Benessere fisico: cosa si intende e come raggiungerlo
Il benessere fisico è fortemente influenzato dall'alimentazione, dallo sport e dalla cura del proprio corpo. Vediamo come raggiungerlo.
Yoga: in cosa consiste, come praticarlo e benefici
Lo yoga è una pratica molto diffusa a tutti i livelli, tra gli uomini e le donne, i ragazzi e gli anziani. In questo articolo troverai tutte le indicazioni sulle tipologie esistenti, su come si pratica e sui benefici.
Stare bene con sè stessi: da dove cominciare
Cosa significa stare bene con sè stessi? Si tratta di ricercare un equilibrio, che ci dia serenità e tranquillità. In questo articolo troverai consigli e buone abitudini per migliorare il rapporto con sè stessi.
Stanchezza mentale: cause e come affrontarla
La stanchezza mentale è un problema molto comune, dovuto spesso a uno stile di vita frenetico, fonte di stress. Vediamo come affrontarla al meglio.