Salute e Felicità


Integratori per pelle, unghie e capelli
5 buoni motivi per chiedere consiglio al proprio medico o farmacista e inserirli nella tua beauty routine autunnale.

Cambio di stagione: come prenderti cura della tua bellezza, ogni giorno
Beauty routine per il cambio di stagione. Come prendersi cura della propria bellezza e tornare a splendere al rientro dalle vacanze estive.

Mindfulness sul posto di lavoro: ecco cosa devi sapere
“La nostra vera casa è l’ora. Vivere l’istante presente è un miracolo”. È così che il monaco buddista e candidato al premio Nobel per la pace, Thich Nhat Hanh, descrive la mindfulness e, ammettiamolo, lui è uno che se ne intende.

Meno spese per il cibo, più aiuto per l’ambiente
È molto diffusa questa errata convinzione secondo cui acquistare cibo sano può significare spendere un sacco di soldi in alimenti freschi che marciranno prima di averli usati.

Cosa rende un superalimento… super?
Superalimenti. Tutti ne abbiamo sentito parlare più volte. E non c’è da stupirsi, visto che il termine è usato per descrivere tutto dal tè verde al cioccolato.


Meditazione: in cosa consiste, tecniche e benefici
La meditazione può apportare molti benefici per il nostro benessere. Leggi il nostro articolo per conoscere tutti i vantaggi di questa pratica.


Abitudini sane per il benessere di mente e corpo
È fondamentale cercare sempre di mantenere delle sane abitudini per raggiungere uno stato di benessere per la mente e per il corpo. Ecco alcuni consigli per adottare uno stile di vita sano.


Come allenare la memoria: esercizi, suggerimenti e pratiche utili
I problemi di memoria sono comuni e fisiologici per tutti. Tuttavia, è possibile allenarla con alcuni esercizi e accorgimenti. Vediamo come.


Quanta acqua bere al giorno: suggerimenti e benefici
Assumere quotidianamente il corretto quantitativo d'acqua contribuisce a mantenere idratato l'organismo. Scopri tutti i nostri consigli!


Piramide alimentare: cos'è, come nasce e perché è importante
La piramide alimentare descrive un regime alimentare completo, corretto ed equilibrato. Scoprine tutte le caratteristiche!


Yoga: in cosa consiste, come praticarlo e benefici
Lo yoga è una pratica molto diffusa a tutti i livelli, tra gli uomini e le donne, i ragazzi e gli anziani. In questo articolo troverai tutte le indicazioni sulle tipologie esistenti, su come si pratica e sui benefici.


Stare bene con sè stessi: da dove cominciare
Cosa significa stare bene con sè stessi? Si tratta di ricercare un equilibrio, che ci dia serenità e tranquillità. In questo articolo troverai consigli e buone abitudini per migliorare il rapporto con sè stessi.


Forza mentale: cos'è e alcuni consigli per ritrovarla
La forza mentale (resilienza) è l'abilità di adattarsi di fronte a una situazione negativa o a un trauma. Vediamo come ritrovarla e aumentarla.


Flora batterica: cos'è e che funzione svolge
La flora batterica intestinale è composta da numerosi microrganismi che risiedono nell'intestino. Vediamo che ruolo svolge e perché è importante.