Salute e Felicità

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pelle unghie e capelli

Integratori per pelle, unghie e capelli

5 buoni motivi per chiedere consiglio al proprio medico o farmacista e inserirli nella tua beauty routine autunnale.

Cambio di stagione: come prenderti cura della tua bellezza, ogni giorno

Beauty routine per il cambio di stagione. Come prendersi cura della propria bellezza e tornare a splendere al rientro dalle vacanze estive.

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Il cibo può renderci più belle e felici: ecco come

Stile di vita, skincare e il giusto mix di sostanze nutritive rappresentano la ricetta migliore per una pelle più bella. Ti spieghiamo come.

donna spiaggia yoga

Come prepararti per il tuo prossimo allenamento

La preparazione è la chiave per un buon allenamento. Ecco alcuni dei nostri migliori consigli!

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La tua salute inizia da te

Il potere del cambiamento è a portata di mano… letteralmente.

carote del supermercato

20 consigli per aiutarti a vivere in modo più sostenibile

Le azioni che cambiano il mondo per un futuro sostenibile non devono essere necessariamente enormi. 

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Mindfulness sul posto di lavoro: ecco cosa devi sapere

“La nostra vera casa è l’ora. Vivere l’istante presente è un miracolo”. È così che il monaco buddista e candidato al premio Nobel per la pace, Thich Nhat Hanh, descrive la mindfulness e, ammettiamolo, lui è uno che se ne intende. 

Verdura cestino

Meno spese per il cibo, più aiuto per l’ambiente

È molto diffusa questa errata convinzione secondo cui acquistare cibo sano può significare spendere un sacco di soldi in alimenti freschi che marciranno prima di averli usati.

donna addormentata

Consigli preziosi per un sonno tranquillo

Possiamo veramente dire che in questi tempi siamo più impegnati che mai. Ma mentre cerchiamo di riempire ogni giornata sempre di più, abbiamo forse perso la capacità di dormire bene la notte? 

Spezie

Cosa rende un superalimento… super?

Superalimenti. Tutti ne abbiamo sentito parlare più volte. E non c’è da stupirsi, visto che il termine è usato per descrivere tutto dal tè verde al cioccolato. 

meditazione benefici e tipologiemeditazione benefici e tipologie

Meditazione: in cosa consiste, tecniche e benefici

La meditazione può apportare molti benefici per il nostro benessere. Leggi il nostro articolo per conoscere tutti i vantaggi di questa pratica.

donna rilassata in piscina donna rilassata in piscina

Tecniche di Rilassamento: esercizi e suggerimenti

Il rilassamento è essenziale per raggiungere e mantenere un buon livello di benessere per il corpo e per la mente. Vediamo insieme alcune tecniche e suggerimenti.

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Abitudini sane per il benessere di mente e corpo

È fondamentale cercare sempre di mantenere delle sane abitudini per raggiungere uno stato di benessere per la mente e per il corpo. Ecco alcuni consigli per adottare uno stile di vita sano.

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Come allenare la memoria: esercizi, suggerimenti e pratiche utili

I problemi di memoria sono comuni e fisiologici per tutti. Tuttavia, è possibile allenarla con alcuni esercizi e accorgimenti. Vediamo come.

uomo che pratica attività fisica all'apertouomo che pratica attività fisica all'aperto

Attività fisica: perché è importante e come approcciarla

Praticare attività fisica in maniera regolare è fondamentale per il benessere di corpo e mente. Scopri i nostri consigli e comincia ad allenarti!

donna con bicchiere d'acqua in manodonna con bicchiere d'acqua in mano

Quanta acqua bere al giorno: suggerimenti e benefici

Assumere quotidianamente il corretto quantitativo d'acqua contribuisce a mantenere idratato l'organismo. Scopri tutti i nostri consigli!

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Piramide alimentare: cos'è, come nasce e perché è importante

La piramide alimentare descrive un regime alimentare completo, corretto ed equilibrato. Scoprine tutte le caratteristiche!

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Benessere fisico: cosa si intende e come raggiungerlo

Il benessere fisico è fortemente influenzato dall'alimentazione, dallo sport e dalla cura del proprio corpo. Vediamo come raggiungerlo.

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Yoga: in cosa consiste, come praticarlo e benefici

Lo yoga è una pratica molto diffusa a tutti i livelli, tra gli uomini e le donne, i ragazzi e gli anziani. In questo articolo troverai tutte le indicazioni sulle tipologie esistenti, su come si pratica e sui benefici.

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Stare bene con sè stessi: da dove cominciare

Cosa significa stare bene con sè stessi? Si tratta di ricercare un equilibrio, che ci dia serenità e tranquillità. In questo articolo troverai consigli e buone abitudini per migliorare il rapporto con sè stessi.

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