Consigli Swisse

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Radicali liberi: cosa sono, cosa fanno e come combatterli

Scopri cosa sono i radicali liberi, i loro sintomi e come combatterli in maniera efficace.

Collagene: a cosa serve, cos'è e benefici principali 

Scopri i benefici connessi all'assunzione del collagene: cosa è, a cosa serve, effetti collaterali e molto altro.

Stress ossidativo: cos’è e come combatterlo 

Scopri cosa è il processo ossidativo delle cellule, le cause, sintomi e come combatterlo in modo efficace.

 

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Capelli forti e sani: ecco come fare

Per sfoggiare chiome in perfetta salute è necessaria una strategia multitasking che qui vi spieghiamo.

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Il cibo può renderci più belle e felici: ecco come

Stile di vita, skincare e il giusto mix di sostanze nutritive rappresentano la ricetta migliore per una pelle più bella. Ti spieghiamo come.

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8 consigli per far crescere le unghie forti

Dal rinforzante alle night mask fino all’alimentazione: tutti i tips di bellezza pensati per chi vuole unghie al top.

pelle unghie e capelli

Integratori per pelle, unghie e capelli

5 buoni motivi per chiedere consiglio al proprio medico o farmacista e inserirli nella tua beauty routine autunnale.

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Pelle al top con l’acido ialuronico e il collagene

.Scoprite con noi a cosa servono l’acido ialuronico e il collagene e perché contribuiscono alla salute della cute.

Cambio di stagione: come prenderti cura della tua bellezza ogni giorno

Cambio di stagione: come prenderti cura della tua bellezza, ogni giorno

Beauty routine per il cambio di stagione. Come prendersi cura della propria bellezza e tornare a splendere al rientro dalle vacanze estive.

donna spiaggia yoga

Come prepararti per il tuo prossimo allenamento

La preparazione è la chiave per un buon allenamento. Ecco alcuni dei nostri migliori consigli!

donne yoga

La tua salute inizia da te

Il potere del cambiamento è a portata di mano… letteralmente.

carote del supermercato

20 consigli per aiutarti a vivere in modo più sostenibile

Le azioni che cambiano il mondo per un futuro sostenibile non devono essere necessariamente enormi. 

donna sulla spiaggia

Mindfulness sul posto di lavoro: ecco cosa devi sapere

“La nostra vera casa è l’ora. Vivere l’istante presente è un miracolo”. È così che il monaco buddista e candidato al premio Nobel per la pace, Thich Nhat Hanh, descrive la mindfulness e, ammettiamolo, lui è uno che se ne intende. 

Verdura cestino

Meno spese per il cibo, più aiuto per l’ambiente

È molto diffusa questa errata convinzione secondo cui acquistare cibo sano può significare spendere un sacco di soldi in alimenti freschi che marciranno prima di averli usati.

donna addormentata

Consigli preziosi per un sonno tranquillo

Possiamo veramente dire che in questi tempi siamo più impegnati che mai. Ma mentre cerchiamo di riempire ogni giornata sempre di più, abbiamo forse perso la capacità di dormire bene la notte? 

Spezie

Cosa rende un superalimento… super?

Superalimenti. Tutti ne abbiamo sentito parlare più volte. E non c’è da stupirsi, visto che il termine è usato per descrivere tutto dal tè verde al cioccolato. 

ragazza che si tocca i capelli ragazza che si tocca i capelli

Brufoli sul viso e sul corpo: le cause e i rimedi per eliminarli correttamente

A chi non è mai capitato di svegliarsi la mattina e trovare uno o più brufoli sul viso? Se siete stanchi di cercare dei modi per nascondere le impurità del viso, allora continuate la lettura di questo articolo.

ragazza che si tocca i capelli ragazza che si tocca i capelli

Forfora: le cause che la generano, le diverse tipologie e i rimedi 

La forfora è un disturbo molto comune e i fattori che lo provocano sono numerosi. Continuate la lettura di questo approfondimento per scoprire tutti i consigli.

ragazza che si tocca la spalla

Macchie rosse sulla pelle: le cause più comuni e come trattarle

La comparsa delle macchie rosse sulla pelle del corpo può derivare da numerosi fattori. Leggete l'articolo per saperne di più sulle macchie della pelle e quali rimedi adottare.

Rughe: perchè compaiono e come prevenirle

Prima o poi, a tutti capita di avere a che fare con le rughe sul volto. Ma che cosa sono, di per sé, le rughe e quanti tipi ne esistono? Come si può fare per prevenirle? Continuate la lettura per saperne di più.

Zampe di gallina: quali sono le cause e come eliminarle

Le zampe di gallina sono un inestetismo assai diffuso. Leggete l'articolo per conoscere una serie di consigli che potrebbero essere d'aiuto per migliorare l'aspetto delle zampe di gallina.

ragazza che si tocca la spalla

Possibili cause dei capelli grassi e come rimediare

Il problema dei capelli grassi e unti nasce spesso da un'eccessiva produzione di sebo. Leggete l'articolo per saperne di più sui capelli grassi e come rimediare.

Come prendersi cura dei capelli secchi

Possono essere molteplici cause alla base del problema dei capelli secchi. Leggete l'articolo per saperne di più sulle cause e come prendersi cura dei capelli secchi.

Pelle secca: cause e rimedi per mantenere la pelle idratata

La pelle secca può avere moltissime cause. Leggete l'articolo per saperne di più sulle cause i sintomi e come mantere la pelle idratata.

ragazza con capelli in faccia

Doppie punte

Il fenomeno delle doppie punte è un inestetismo del capello molto diffuso. Ma quali sono le possibili cause? E come si può cercare di rimediare? Continuate la lettura per saperne di più.

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Pelle asfittica: come riconoscerla e prendersene cura

Il problema dei capelli grassi e unti nasce spesso da un'eccessiva produzione di sebo. Leggete l'articolo per saperne di più sui capelli grassi e come rimediare.

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Unghie rigate: come riconoscerle

Le unghie rigate sono un fastidioso inestetismo che può avere moltissime origini diverse. Leggete l'articolo per scoprire quali possono essere le cause, rimedi e soluzioni per mantenere delle unghie sani e forti.

ragazza che si tocca la spalla

Punti neri della pelle: perchè si formano e i consigli per rimuoverli

Avere dei punti neri sulla pelle non piace a nessuno, ma schiacciarli non è la migliore soluzione. Scopri perchè si formano e alcuni consigli per liberartene.

ragazza che medita

Meditazione: in cosa consiste, tecniche e benefici

La meditazione può apportare molti benefici per il nostro benessere. Leggi il nostro articolo per conoscere tutti i vantaggi di questa pratica.

ragazza rilassata in piscinaragazza rilassata in piscina

Tecniche di Rilassamento: esercizi e suggerimenti

Il rilassamento è essenziale per raggiungere e mantenere un buon livello di benessere per il corpo e per la mente. Vediamo insieme alcune tecniche e suggerimenti.

ragazza che cucinaragazza che cucina

Abitudini sane per il benessere di mente e corpo

È fondamentale cercare sempre di mantenere delle sane abitudini per raggiungere uno stato di benessere per la mente e per il corpo. Ecco alcuni consigli per adottare uno stile di vita sano.

ragazza che allena la memoriaragazza che allena la memoria

Come allenare la memoria: esercizi, suggerimenti e pratiche utili

I problemi di memoria sono comuni e fisiologici per tutti. Tuttavia, è possibile allenarla con alcuni esercizi e accorgimenti. Vediamo come.

uomo che pratica attività fisica all'apertouomo che pratica attività fisica all'aperto

Attività fisica: perché è importante e come approcciarla

Praticare attività fisica in maniera regolare è fondamentale per il benessere di corpo e mente. Scopri i nostri consigli e comincia ad allenarti!

donna con bicchiere d'acqua in manodonna con bicchiere d'acqua in mano

Quanta acqua bere al giorno: suggerimenti e benefici

Assumere quotidianamente il corretto quantitativo d'acqua contribuisce a mantenere idratato l'organismo. Scopri tutti i nostri consigli!

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Piramide alimentare: cos'è, come nasce e perché è importante

La piramide alimentare descrive un regime alimentare completo, corretto ed equilibrato. Scoprine tutte le caratteristiche!

donna con le braccia al cielo in montagna davanti a un lagodonna con le braccia al cielo in montagna davanti a un lago

Benessere fisico: cosa si intende e come raggiungerlo

Il benessere fisico è fortemente influenzato dall'alimentazione, dallo sport e dalla cura del proprio corpo. Vediamo come raggiungerlo.

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Yoga: in cosa consiste, come praticarlo e benefici

Lo yoga è una pratica molto diffusa a tutti i livelli, tra gli uomini e le donne, i ragazzi e gli anziani. In questo articolo troverai tutte le indicazioni sulle tipologie esistenti, su come si pratica e sui benefici.

donna che guarda il soledonna che guarda il sole

Stare bene con sè stessi: da dove cominciare

Cosa significa stare bene con sè stessi? Si tratta di ricercare un equilibrio, che ci dia serenità e tranquillità. In questo articolo troverai consigli e buone abitudini per migliorare il rapporto con sè stessi.

donna che guarda il soledonna che guarda il sole

Stanchezza mentale: cause e come affrontarla

La stanchezza mentale è un problema molto comune, dovuto spesso a uno stile di vita frenetico, fonte di stress. Vediamo come affrontarla al meglio.

donna di spalle al sole con pugno destro alzato donna di spalle al sole con pugno destro alzato

Forza mentale: cos'è e alcuni consigli per ritrovarla

La forza mentale (resilienza) è l'abilità di adattarsi di fronte a una situazione negativa o a un trauma. Vediamo come ritrovarla e aumentarla.

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Flora batterica: cos'è e che funzione svolge

La flora batterica intestinale è composta da numerosi microrganismi che risiedono nell'intestino. Vediamo che ruolo svolge e perché è importante.

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Difese immunitarie: come stimolarle in maniere corretta

Rafforzare le proprie difese immunitarie è importante per contrastare l'attacco di agenti patogeni esterni. Vediamo qualche consiglio per farlo.

ciotola di insalata sul tavolociotola di insalata sul tavolo

Sali minerali: tipologie, funzioni e come assumerli

I sali minerali sono composti essenziali che devono essere assunti tramite l'alimentazione. Vediamo a cosa servono e dove si trovano.

ragazza con i capelli crespiragazza con i capelli crespi

Capelli crespi: quali sono le cause e come curarli

I capelli crespi hanno una consistenza ruvida e secca e possono essere dovuti a varie cause. Vediamo come prendersene cura.

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Pelle grassa: cause e trattamenti efficaci

La pelle grassa è caratterizzata da un'eccessiva produzione di sebo. Vediamo quali sono le cause più comuni e i migliori trattamenti.

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Peeling viso: a cosa serve e come farlo

Il peeling viso è un trattamento cosmetico che permette l'esfoliazione della pelle. Vediamo come funziona!

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Unghie che si sfaldano: cause e cosa fare 

Le cause che possono portare le unghie a sfaldarsi sono diverse. Vediamo le più comuni e alcuni trattamenti utili per ripristinarne la salute!

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Come far crescere i capelli velocemente: tutti i consigli

La crescita dei capelli può essere influenzata da diversi fattori, come l'alimentazione, l'età, il livello di stress ecc. Scopri tutti i consigli per farli crescere velocemente!

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Come rinforzare le unghie fragili: tutti i rimedi

L'indebolimento delle unghie è dovuto a diversi fattori. Scopri in questo articolo alcuni rimedi naturali per rinforzare le unghie fragili e cosa mangiare per mantenerle forti.

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Pelle luminosa: consigli per una pelle splendente

Avere la pelle luminosa è un vero e proprio indicatore di buona salute generale. Scopri i nostri consigli per avere una pelle splendente!

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Capelli sfibrati: come riconoscerli e come prendersene cura

Spesso ci ritroviamo a gestire i nostri capelli danneggiati e sfibrati. Leggi l'articolo per scoprire le cause e i trattamenti più efficaci per i capelli sfibrati!

Detox dopo le festeDetox dopo le feste

Come depurare il corpo e il fegato dopo le feste

Cosa mangiare dopo le abbuffate natalizie per disintossicare il corpo e recuperare la linea.

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6 gesti quotidiani per mantenere i capelli sani in autunno

Come avere capelli sani anche in autunno: 6 regole base per tutti i giorni. Una mini guida ai gesti di bellezza per una chioma folta e lucente nonostante la caduta occasionale tipica della stagione.

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Biotina: perché questo autunno sarà il tuo migliore alleato di bellezza

Finita l’estate inizia per i capelli la fase peggiore dell’anno, tra i nutrienti migliori, utili a ritrovare la bellezza e la salute della propria chioma, c’è la biotina conosciuta anche come vitamina H, vitamina B7 o vitamina B8. 

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6 cose da fare al rientro dalle vacanze per mantenere la pelle bella e in salute

Strategie beauty per mantenere la pelle sana e bella al rientro dalle ferie estive. Alimentazione, trattamenti ad hoc e semplici gesti quotidiani da mettere subito in atto quando si torna a casa.

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